Das Personalmagazin fragt die Autorin des Buchs Martina Leisten.
- Was ist der wichtigste Satz/außergewöhnlichste Gedanke in Ihrem Buch?
Der Schlüssel im Umgang mit Druck ist es zu erkennen, dass weniger die äußeren Umstände Druck verursachen als vielmehr die oft automatische Reaktion darauf und die damit einhergehenden, häufig unbewussten Bewertungen der Situation durch eigene, innere Antreiber.
- Warum haben Sie das Buch geschrieben?
Ich habe mich bewusst für die Form des Workbooks entschieden, um die Leser*innen zu motivieren, sich angeleitet durch Coachingfragen und Methoden mit den eigenen Druckmechanismen auf eine proaktive Art auseinandersetzen zu können.
- Was wird in zehn Jahren noch von Ihrem Buch in Erinnerung sein?
Neben dem musikalischen Ohrwurm zum Titel sicherlich auch viele weitere Berichte der Leser*innen an mich darüber, dass sich durch die Bearbeitung der eigenen Themen völlig neue Horizonte in puncto Ruhe und Gelassenheit für sie eröffnet haben.
- Worum geht es in Ihrem Buch?
Ein neuer Umgang mit Druck im Inneren und von Außen: Anhand nützlicher Fragemethoden, praktischer Übungen und Tipps möchte ich dazu anleiten zu erkennen, wodurch man sich eigentlich so getrieben fühlt, wo Grenzsetzung möglich ist und welche persönlichen Ziele wirklich wichtig sind, um echte Ruhe und Entspannung ins Leben einkehren lassen zu können.
- Wie lange haben Sie an diesem Buch geschrieben/dafür recherchiert?
Nach intensiver Vorarbeit habe ich als Schnellschreiberin, ähnlich wie für mein 1. Buch „Voll verkackt! Wie ich auf ganzer Linie scheiterte und was ich daraus lernte“, den Flow genutzt und binnen weniger Wochen das Buch fertiggestellt.
- Was wäre ein guter alternativer Buchtitel?
Da der Verlag und ich uns extrem einig über diesen Titel waren und wir kaum Alternativen heranziehen mussten, käme für mich noch „Stress lass nach – Neue Wege im Umgang mit Druck“ in Betracht.
- Inwiefern unterscheidet sich Ihr Buch von anderen Titeln zum Thema?
Mein Buch setzt nicht erst bei der Behandlung von Stresssymptomen an sondern will mit seinem präventiven Charakter dazu verhelfen, in zukünftigen Drucksituationen anders reagieren zu können und dadurch Stress gar nicht erst entstehen zu lassen.
- Weshalb sollten Manager gerade Ihr Buch lesen?
Da bei Managern Druck zum Daily Business gehört, möchte ich gerade sie motivieren, den Blick auch ins Innere zu lenken und dadurch in Zukunft am Feierabend die Arbeit auch mal Arbeit sein lassen zu können.
